婚活女子のリアルな悩み10選（アドバイス付き）
💭「早く結婚しなさい…＃９」って、そんな簡単じゃない。
親や周囲からのプレッシャーに悩む婚活女子が、自分を守るための5つの方法
📉“結婚して当然”という空気が、息苦しい。
婚活をしている女性にとって、
「自分のペースで進めたい」と思っているのに、
周囲からの“何気ない一言”が、心の中に大きな波を立てることがあります。
- 実家に帰るたびに「まだ彼氏いないの？」と聞かれる
- 母親から「このままだと一人になるよ」とストレートに言われる
- 親戚の集まりで、結婚の予定を聞かれて黙り込む
- 職場で「この年で独身なんて…」という無自覚な圧を感じる
- 親が勝手にお見合いの話を持ってくる
周囲に悪気がないことは分かっていても、
「気にしないようにしよう」と思えば思うほど、心がチクチクする。
自分の価値が“結婚しているかどうか”で決まってしまうような、
そんな感覚に襲われる瞬間、ありませんか？
🧩【実例】I子さん（34歳・営業職）の声
I子さんは、仕事も趣味も充実した毎日を送りながら、結婚に向けて婚活中。
現在は結婚相談所に登録し、真剣交際中の男性がいるものの、まだ将来が確定したわけではありません。
そんな中で、実家に帰省するたび、母親からの一言に傷ついてしまうと言います。
「早く孫の顔が見たいって言われるたび、苦しくなります。
頑張ってるのに“まだなの？”って言われると、
まるで自分が“遅れてる人”みたいな気がしてしまって…」
「この間は、“あんたが結婚しないと恥ずかしい”って言われて、もう何も返せなかったです」
親の言葉が悪意ではないと分かっていても、
プレッシャーは蓄積されると、婚活そのものの自信やモチベーションすら奪っていきます。
💡周囲のプレッシャーに飲み込まれない、5つの対処法
① 「心配」と「否定」を分けて受け取る
親や職場の人が放つ「結婚まだ？」「いい人いないの？」という言葉。
それはあなたを責めているわけではなく、**“自分の価値観での心配”**から出た言葉であることも多いです。
💬こう考えてみて：
「この人の“普通”では、今の私が理解しにくいだけなんだ」
「でも私の幸せは、私の選び方で決める」
否定と受け止めるのではなく、「背景の違い」と割り切ることで、
心のダメージはずっと軽くなります。
🛠️ひとこと返し例：
「ありがとう。ちゃんと自分で考えてるから大丈夫だよ」
「うん、マイペースだけど前に進んでるよ」
② 自分の婚活状況を“説明しすぎない”勇気を持つ
親に進捗を聞かれるたび、
「まだ付き合ってるだけで…」
「この前の人はダメだった…」と、正直に答えていませんか？
でも実はそれが、心の疲れを加速させる一因かもしれません。
💬おすすめのスタンス：
・細かく言わない。「今ちょっと前向きに進めてるよ」でOK
・説明責任を感じなくていい。婚活はあくまで“自分の人生の選択”
・話した後に“モヤッとしたら”、それは話しすぎのサインかも
情報を“開示しすぎない”ことは、自分を守る手段です。
③ 比較癖から抜け出す、自分軸の整え方
親戚の誰かが結婚した、同級生が2人目を出産した、
そういった報告を聞くたび、焦る気持ちになってしまうのは当たり前。
でも大切なのは、**「その人と自分は別の人生を生きている」**と意識することです。
💬やってみよう：
・「私はどういう暮らしがしたいか？」を紙に書いてみる
・「自分にとって、結婚とは何か？」を再定義する
・“何歳までに”ではなく、“どんな結婚生活を望むか”に焦点を変える
🎯例：
「私は、穏やかで心が安らぐ家庭を築きたい」
「家族と協力しながら自由も大切にする関係が理想」
この“自分軸”があると、周囲の言葉にブレにくくなります。
④ プレッシャーに“反応しすぎない”会話術を身につける
プレッシャーを感じやすい人の特徴に、**「まじめに受け取りすぎる」**傾向があります。
💬対処のコツ：
・軽く流す：「あはは、相手募集中ってことで（笑）」
・オウム返しで切り返す：「結婚まだ？」「いや〜ほんとねぇ（笑）」
・話題を変える：「そういえばお母さん、最近旅行とか行ってる？」
“受け止めすぎない”トレーニングを日常的にすることで、
言葉の重さが変わってきます。
⑤ 婚活を「自分のためにやっている」と再確認する
一番大事なのは、
**“結婚は誰のためにするのか”**という問いへの答えです。
・親のためでも
・世間体のためでも
・周りに追いつくためでもなく、
それは、**「自分が心から幸せになりたいから」**のはずです。
💬自分にこう言い聞かせてみてください：
「私は“自分の人生”を大切にしたいから婚活してる」
「どんなに周りが急かしても、焦って間違える方がもったいない」
「私は“自分の幸せ”に責任を持って進んでいる」
そうやって気持ちを整えれば、婚活は義務ではなく“選び取る人生”に変わっていきます。
🌿「誰かの期待」ではなく、「自分の幸せ」を選べる人に
周囲のプレッシャーは、婚活中の心を静かに傷つけていきます。
でも、それに飲まれて自分を見失ってしまっては、
せっかくの婚活が、苦しさだけのものになってしまう。
だからこそ、**整えるべきは“外側”ではなく“内側”**なんです。
プレッシャーに反応しすぎず、
自分の気持ちに正直になって、
「今の自分ができること」に集中する。
それが、ブレない婚活の第一歩です。
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💭「この人でいいのかな？…＃１０」が消えないあなたへ
婚活で決めきれない時に見直したい5つの判断軸
📉悪くはないけど、決め手がない——婚活あるあるの“迷いの沼”
婚活を頑張っていると、
ついに条件も性格も問題なさそうな男性と出会えて、交際へ進む。
でも——
- どこがイヤってわけじゃないのに、気持ちが乗り切らない
- ふたりの未来がパッと浮かばない
- ときめきはないけど、居心地は悪くない
- 「決断すべきなのに」と思えば思うほど迷いが深くなる
そんな“悪くはないけど決めきれない”という悩みを抱える婚活女子は非常に多く、
その迷いの正体はとても繊細で、自分ひとりでは整理しきれないこともあります。
🧩【実例】J子さん（33歳・事務職）のケース
J子さんは、結婚相談所を通じて出会った男性と仮交際中。
相手は誠実で、話しやすく、仕事も安定。連絡もマメで、デートも毎回計画してくれる。
「本当にいい人だと思うんです。
でも、なんだか“この人と一生一緒にいる”と考えると決断できなくて…。
嫌いじゃない、むしろ好感はあるのに、何かが足りないような気がして。
このまま決めていいのか、もっと他に合う人がいるのか…迷い続けています」
こうした迷いは、恋愛と違って「ときめき」より「納得感」が重視される婚活では、特に起こりやすいのです。
💡“決めきれない婚活女子”が整えたい5つの判断軸
①「好きかどうか」より「安心できるかどうか」で考える
婚活での交際相手に、ドキドキや劇的な恋心を求めすぎると、
“刺激がない＝この人じゃない”と判断してしまいがち。
でも結婚は、日常の積み重ね。
毎日をともに過ごす相手として大切なのは、**“安心感”と“居心地”**です。
💬チェックポイント：
- 無言の時間が気まずくないか？
- 自分を飾らずに話せているか？
- 気を使いすぎていないか？
📌心に効く問いかけ：
「この人といたら“頑張らなくていい自分”でいられるか？」
②「足りないところ」ばかりに目を向けていない？
迷いの原因が「もっとこうだったら…」という理想像から来ている場合、
“今ある良さ”が見えなくなってしまいます。
💬実践してみよう：
・「彼の好きなところ」3つをノートに書き出す
・一緒にいる時間で“満たされている瞬間”を思い返す
・「あの人よりもここがいい」と他の人と比較してみる（あえて）
📌見直しのヒント：
「完璧じゃなくても、“一緒にいたい理由”がちゃんとあるか？」
③ “決断”＝“最後の判断”だと思っていない？
「この人に決める＝人生を左右する最終判断」だと思い込んでいると、
プレッシャーが強すぎて、気持ちが動かなくなることがあります。
でも実際は、結婚は“始まりのスタート”。
💬考え方の転換：
・“一緒に成長できる人”かどうかを見る
・“今100点”よりも“これから育てられる関係”を選ぶ
・「一緒にいてラクな人」がベースになっていれば、それは十分価値がある
📌自分に聞いてみて：
「今後の人生、この人となら“なんとかしていけそう”と思える？」
④ “相手”ではなく、“自分の心理”が原因ではないか見極める
実は迷いの原因が相手の問題ではなく、
“自分の中にある不安や恐れ”ということもあります。
💬よくある心理例：
- 過去の恋愛で傷ついた経験が影響している
- 親の影響で“結婚に対して慎重になりすぎている”
- 失敗したくない完璧主義が強い
- 周囲の目や比較に疲れている
📌向き合ってみよう：
「私の不安は、相手へのもの？それとも過去や環境から来ているもの？」
自分を責めるのではなく、心のクセを知ってあげることが大切です。
⑤「決める」ではなく「近づいていく」感覚を持つ
白黒ハッキリつけなきゃ、と思うほど苦しくなります。
でも本当は、気持ちはグラデーションで変化していくもの。
だからこそ、“少しずつ相手に近づく行動”を試してみることが有効です。
💬おすすめの“小さなステップ”例：
- 自分から次のデートを提案する
- 将来の話を少しだけしてみる
- 気になっていたことを素直に話してみる
📌得られる実感：
「思っていたより心地よかった」
「この人、ちゃんと向き合ってくれるんだな」
“動いてみた先の感覚”が、迷いを超えるヒントになることもあります。
🌿「この人でいいのかな？」は悪い感情じゃない
決断できないからといって、
あなたが優柔不断なわけでも、ダメなわけでもありません。
それはむしろ、**「本当に大切な選択をしようとしている証」**です。
不安なのは当然。迷って当然。
でも、自分の心と向き合いながら進めば、
きっと“納得して選べる日”がやってきます。
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今回のまとめ（＃９＃１０）
【婚活女子のリアルな悩み】周囲のプレッシャーと「この人でいいの？」迷いを乗り越えるために
婚活を進めていくと、思いがけない壁にぶつかることがあります。
それは、自分の気持ちだけではどうにもできない“周囲からのプレッシャー”や、
順調に交際が進んでいるのに拭いきれない“不安や迷い”だったりします。
今回は、そんな婚活女子たちが感じるリアルな悩みについて、
そっと寄り添いながら、乗り越えるためのヒントをお届けします。
「早く結婚しなさい」と言われる苦しさ
実家に帰れば「まだ彼氏いないの？」と聞かれ、
職場では「そろそろいい人見つけなきゃね」と無邪気に言われる。
親戚の集まりでは、視線を感じながら結婚の予定を聞かれる——。
悪意がないのは分かっている。
でも、繰り返される言葉に、
まるで「今の自分では不完全」と言われているような気がして、
心がすり減っていく。
I子さん（34歳・営業職）も、そんな悩みを抱えていました。
「頑張っているのに“まだ？”って言われるたび、
自分が遅れているみたいに感じて、悲しくなります。
親の期待に応えられていない気がして、罪悪感すら覚えるんです。」
こんなふうに、周囲の“普通”に自分を合わせようとすると、
心のペースはどんどん乱れていきます。
でも忘れないでください。
あなたが婚活をしているのは、
親のためでも、世間体のためでもない。
**「自分の幸せのため」**です。
親や周囲の言葉を、すべて真に受ける必要はありません。
それは、単にその人たちの価値観から出た言葉に過ぎないから。
「ありがとう。私は私のペースで進んでいるから大丈夫。」
そんな風に、心の中でそっと区切りをつけてあげてください。
また、婚活の進捗をいちいち細かく説明しなくてもいいのです。
「今、いい感じに進めてるよ。」
そう一言だけ返して、あとは流してしまう。
自分の心を守るために、必要な距離感を取ることも、大人の選択です。
そして何より大切なのは、**「自分にとっての幸せな結婚」**を再確認すること。
誰かと比べて焦るのではなく、
自分が本当に望む未来に向かって、
自分のペースで歩んでいけばいい。
プレッシャーに振り回されずに、
自分の人生を、丁寧に選び取っていきましょう。
「この人でいいのかな？」と迷う気持ち
ようやく条件も悪くない相手と出会えた。
交際も順調。
でも、ふと心の奥に湧いてくる不安。
「本当に、この人でいいのかな？」
J子さん（33歳・事務職）も、そんな迷いを抱えていました。
「特に不満はないし、誠実な人だと思います。
でも、一生を共にする相手だと考えたとき、
何かが足りないような気がして、決断できなくて…。」
この“決めきれない”感情、実はとても自然なものです。
恋愛と違い、婚活ではときめきよりも「安心感」や「納得感」が重視されるからこそ、
派手な感情の動きがないまま、迷いが生まれてしまうのです。
そんなときは、「好きかどうか」ではなく、
**「この人となら安心して暮らしていけるか」**を基準に考えてみましょう。
無言でも気まずくないか。
飾らない自分でいられるか。
会った後、疲れていないか。
結婚生活は、日常の積み重ねです。
一緒にいるときの“素の自分”を大切にできるかどうかが、
何よりの判断軸になります。
また、迷っているときは、
つい「足りない部分」ばかりに目がいきがちです。
「もっと頼りがいがあったら…」
「もう少しスマートだったら…」
でも、完璧な人なんていません。
今ある“いいところ”に目を向け直してみること。
そして、「一緒に育てていける関係かどうか」を感じてみること。
迷いが大きすぎるときは、
それが相手の問題なのか、
それとも自分自身の不安や恐れから来ているのか、整理してみるのもおすすめです。
過去の恋愛の傷や、失敗を恐れる気持ちが、
無意識にブレーキをかけていることもあります。
最後に、白黒つけようと焦らないこと。
「決めなきゃ！」と力むより、
小さな行動を重ねながら、
少しずつ相手に近づいていく感覚を大切にしてみてください。
たとえば、自分から次のデートを提案してみる。
ちょっとした不安を、素直に伝えてみる。
未来の話を、少しだけしてみる。
動いてみた先に、
「思っていたより、いいかも」
そんな新しい感覚が生まれるかもしれません。
あなたの心が、ちゃんと納得できる選択を
「早く結婚しなさい」という周囲の声も、
「この人でいいのかな？」という自分の迷いも、
どちらも、あなたが真剣に自分の人生を考えているからこそ生まれたもの。
焦らなくていい。
迷ってもいい。
でも、あなたの幸せを決めるのは、
周りでも、過去でもなく、今のあなた自身です。
迷ったとき、立ち止まっていい場所がここにあります
ムーヴオン・ブライダルでは、
婚活中の「心の揺れ」や「迷い」に、
とことん寄り添うサポートを大切にしています。
周囲の期待に押しつぶされそうなとき
決断できずに立ち止まってしまったとき
一人で抱えきれない不安に押しつぶされそうなとき
どうか一度、あなたの本音を聞かせてください。
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